断食ダイエット(ファスティング)の方法を解説

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はじめに

このページを訪れてくださったあなた、ありがとうございます!
ダイエットサポーターの小田島ひろみです。

 

 

ここは、酵素ドリンクを使った正しい断食(ファスティング)のやり方を
お伝えするサイトです。

 

 

 

巷にはいろいろなファスティングに対する情報があふれていますね。

 

いったい、どのように断食を行っていけばよいのでしょう?

 

 

もちろん、正解は一つではありませんし、向き不向きがあります。

 

けど、間違った方法で断食(ファスティング)を繰り返すとどんどん痩せにくく
なりますし、体調が悪くなったりします。

 

肌も荒れてしまいますよね。

 

最悪、拒食症や過食症などの摂食障害になる可能性もあります。

 

 

 

そこでこのサイトでは正しい断食(ファスティング)の方法を
私の体験を元にお伝えできればと思っています。

 

正しい方法、考え方で行えば綺麗に痩せる事ができるし、体調も良くなります。

 

 

筋肉をできるだけ落とさないように脂肪を落として、それをキープすればよいのです。

 

言うのは簡単で実行するのは難しいんですけどね。

 

 

私は2ヵ月で10.3kgの減量に成功して、その後1年間体重をキープできています。
私の妻は産後太りで悩んでいましたが、今は産む前の体重に戻っています。

 

体重をうまくコントロールできるようになったのですが、断食(ファスティング)を活用しているのです。

 

実際にファスティングを行った時の様子を
週末ファスティング実践記』に載せていますので参考にしてもらえれば嬉しいです。

 

 

 

 

それでは

 

・断食(ファスティング)について調べたい方は
 こちら『断食(ファスティング)について』をクリック

 

・断食(ファスティング)の効果について知りたい方は
 こちら『断食(ファスティング)の効果』をクリック

 

・断食(ファスティング)で使う酵素ドリンクについて知りたい方は
 こちら『酵素ドリンクの説明と比較』をクリック

 

・実際に断食(ファスティング)のやり方を知りたい方は
 こちら『ファスティングの具体的なやり方』をクリック

 

・酵素ドリンクのカロリーについて調べたい方は
 こちら『カロリーについて考えてみた』をクリック

 

・酵素ドリンクのコストパフォーマンスについて調べたい方は
 こちら『コスパについて考えてみた』をクリック

 

・本当のダイエットの姿や意味を知りたい方は
 こちら『ダイエットについて考えてみた』をクリック

 

 

少しでも参考になる情報を発信していければと思っています。

 

しばし、お付き合いくださいませ。

 

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優光泉