断食ダイエット(ファスティング)の方法を解説

第1章 なぜファスティングを行うのか?

初めにあなたにお聞きします。
なぜファスティングに興味をもたれたのでしょう?

 

ダイットできるから。友達に薦められて。
綺麗になりたいと思って…
色々な理由があると思いますが、
なぜファスティングを行うのか、
その理由をまずは整理しておこうと思います。

 

それはズバリ 体内をデトックス(解毒) するためです。

 

私たちが普段口にする食品のほとんどには、
様々な食品添加物・化学物質が含まれています。
食品だけでなく、車の排気ス、工場から排出されるダイシンや有害ミネラル、環境ホルモンなど、
体内に有害物質がたまりやすいのが現代社会ですよね。

 

これらの有害物質を体外に出して、
体内を綺麗な状態にして健康を取り戻そうというのが「デトックス」になります。
ちょっとお風呂を想像してみてください。
今、お風呂の水が濁っていて、髪の毛やほこりが浮いて汚い状態です。
お風呂に入ってさっぱりしたいとき、どういう手順で綺麗にしますか?

 

まずはお風呂の栓を抜いて、汚れた水を流して、浴槽を洗ってから新しいお湯を入れますよね。

 

体も同じなんです。まずは
1.体内の毒素を出して(汚れた水を流して)
2.腸内洗浄を行って(浴槽を洗って)
3.体に良い食材やサプリメントを摂取する(新しいお湯を入れる)
これが正しい順序なんですね。

 

酵素ドリンクを使ったファスティングを行うことで、1と2が行えます!
その副産物として、体重が減ったり、お肌がきれいになったりといいことが起こるんです。

 

ファスティング中はカロリー不足になるため、
体脂肪が消費されて体重が減るのはもちろんですが、それだけではありません。
自律神経のバランスがとれて、基礎代謝があがり、太りにくく なります。

 

また、腸が消化・吸収の仕事から解放されて浄化されます。
そして、腸に集まっていた血液が他の臓器にもいきわたり、体が活性化 されます!
疲労が回復して、よく眠れるようになる方も大勢いらっしゃるようですよ。

 

どうでしょう?ワクワクしてしてきませんか?
そんないいことだらけのファスティング、ぜひ実践していきましょう!

 

 

第2章 そもそもファスティングって何? はこちら

 

 

完全版レポートはこちら(別枠でPDFが開きます。)



 
優光泉